{"id":2786,"date":"2020-09-30T07:20:17","date_gmt":"2020-09-30T05:20:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.daamarco.com\/?p=2786"},"modified":"2025-01-27T13:58:31","modified_gmt":"2025-01-27T12:58:31","slug":"meinjahr2020-august-ein-totalausfall","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marcoriederer.at\/blog\/2020\/09\/30\/meinjahr2020-august-ein-totalausfall\/","title":{"rendered":"#MeinJahr2020 &#8211; August, ein Totalausfall?"},"content":{"rendered":"\n<p>Der August galt von Anfang an als mein &#8222;Horror&#8220;-Monat. Der einzige Monat, in dem ich auch auf alle drei L\u00fcste (Fleisch, S\u00fc\u00dfes und Alkohol) verzichten musste. Was soll man da noch essen, wird sich der ein oder andere vielleicht fragen. Vor allem w\u00e4hrend der Grillsaison&#8230; ohne Fleisch und ohne Bier? Und dann auch kein leckeres Eis, wenn es drau\u00dfen weit \u00fcber 30 Grad hat? NEIN! Disziplin muss her. Und tats\u00e4chlich waren die Verzichtsabsichten zum Gro\u00dfteil gar nicht das Problem. An den S\u00fc\u00dfspeisen-Verzicht hatte ich mich nach Juni und Juli schon gewohnt. Und auf Fleisch und Alkohol konnte ich auch bereits in Kombination verzichten. Daher war ich vorsichtig optimisch, was die Verzichts-Ziele im August anging. Beim Fleisch waren dann doch 2 Ausrutscher, 1 Unumg\u00e4nglichkeit und ein bewusstes Abweichen dabei. <\/p>\n\n\n\n<p>Schwieriger waren im August die sportlichen Ziele, die ich leider um Kilometer verfehlte&#8230; Der Herbst verspricht unter diesen Voraussetzungen spannend zu werden!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Monatsergebnis August 2020<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-subtle-light-gray-background-color has-background\"><tbody><tr><td><\/td><td><strong>Ziel<\/strong><\/td><td><strong>Ergebnis<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>Laufen<\/strong><\/td><td>83,33<\/td><td>56,06<\/td><\/tr><tr><td><strong>Sit-Ups<\/strong><\/td><td>416,67<\/td><td>310<\/td><\/tr><tr><td><strong>Liegest\u00fctze<\/strong><\/td><td>250<\/td><td>115<\/td><\/tr><tr><td><strong>Abend mit meiner Frau<\/strong><\/td><td>1<\/td><td>0<\/td><\/tr><tr><td><strong>Familientag zu Dritt<\/strong><\/td><td>1<\/td><td>1<\/td><\/tr><tr><td><strong>Gewicht<\/strong><\/td><td>94,25<\/td><td>\/<\/td><\/tr><tr><td><strong>Monatsverzicht<\/strong><\/td><td>Alkohol, Fleisch &amp; S\u00fc\u00dfes<\/td><td>:-\/<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"#MeinJahr2020 - Ergebnis der August-Challenge\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jViuwj4F7M4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>August-Fazit<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">August-Fazit<\/h4>\n\n\n\n<p>Sportlich war es gar nicht sooooo mies, wobei&#8230;. da fehlt schon einiges und kumuliert mit den Vormonaten hab ich echt viel Potential liegen gelassen. Das restliche Jahr wird daher jetzt zur wirklich harten Challenge, aber abgerechnet wird am Schluss. <\/p>\n\n\n\n<p>In Bezug auf meine Verzichtsabsichten habe ich das &#8222;Hardcore&#8220;-Monat August (Verzicht auf Fleisch, Alkohol und S\u00fc\u00dfes) halbwegs zufriedenstellend abgeschlossen. Alkohol und S\u00fc\u00dfes konnte ich zu 100 % einhalten, allerdings gab es dann ein paar Fleisch-&#8222;Ausrutscher&#8220;&#8230;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>10.08.2020, Bei einem Kundentermin gab es keine M\u00f6glichkeit zur Essenswahl. Anstelle zu hungern, hab ich mich f\u00fcr das H\u00fchnerfleisch entschieden<\/li><li>11.08.2020, Mittags Sushi bestellt&#8230; ist das Fleisch?<\/li><li>12.08.2020, Der Garnelen-Avocado-Salat war lecker. Danach habe ich festgestellt, dass ich zwei Tage hintereinander unbedacht zu Fisch bzw. Meeresfr\u00fcchten gegriffen habe, was allerdings auch nicht im Sinne des Erfinders war&#8230; Fleischverzicht inkl. Fisch &amp; Co. war die Devise&#8230;<\/li><li>30.08.2020, Nach 4 selbst gegessenen K\u00e4setoasts wollte ich den von meinen M\u00e4dels \u00fcbrig gelassenen Schinken-K\u00e4se-Toast nicht im Mist entsorgen und &#8222;opferte&#8220; mich&#8230;<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der August galt von Anfang an als mein &#8222;Horror&#8220;-Monat. Der einzige Monat, in dem ich auch auf alle drei L\u00fcste (Fleisch, S\u00fc\u00dfes und Alkohol) verzichten musste. Was soll man da noch essen, wird sich der ein oder andere vielleicht fragen. Vor allem w\u00e4hrend der Grillsaison&#8230; ohne Fleisch und ohne Bier? 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