{"id":3250,"date":"2025-09-11T06:28:32","date_gmt":"2025-09-11T04:28:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.marcoriederer.at\/blog\/?p=3250"},"modified":"2025-09-11T06:30:03","modified_gmt":"2025-09-11T04:30:03","slug":"spartan-ultra-liberec-zwischen-wahnsinn-und-willen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marcoriederer.at\/blog\/2025\/09\/11\/spartan-ultra-liberec-zwischen-wahnsinn-und-willen\/","title":{"rendered":"Spartan Ultra Liberec \u2013 zwischen Wahnsinn und Willen🔥"},"content":{"rendered":"\n

Am letzten August-Wochenende war ich in einer anderen Welt: 53 Kilometer<\/strong>, knapp 3.000 H\u00f6henmeter<\/strong>, 71 Hindernisse<\/strong>, rund 600 Burpees<\/strong>, 12 Stunden<\/strong>.
Ein Tag, der mich k\u00f6rperlich an meine Grenzen gebracht hat \u2013 und mental ein ganzes St\u00fcck weiter.<\/p>\n\n\n\n

Gemeinsam mit meinem Laufbuddy Clemens<\/strong> stand ich am Start des Spartan Ultra Liberec<\/strong>, dem mit Abstand h\u00e4rtesten Wettkampf, den ich je absolviert habe. Und ja \u2013 das sage ich nach mehreren Marathons, 2 x Spartan Beast und zahlreichen Trailruns. Aber hier war alles eine Spur extremer. H\u00e4rter. Kompromissloser. Roher.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Was ist ein Spartan Ultra \u00fcberhaupt?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Spartan Races<\/strong> sind keine gew\u00f6hnlichen Laufevents \u2013 sie kombinieren Trailrunning mit unterschiedlichsten Hindernissen: von Monkey Bars und Sandsacktragen bis hin zu Kletterw\u00e4nden, Speerw\u00fcrfen oder Wasserquerungen.
Wer ein Hindernis nicht schafft, muss zur Strafe entweder 30 Burpees<\/strong> machen oder eine Zusatzrunde<\/strong> absolvieren \u2013 teils mit schweren Ketten oder Sands\u00e4cken. Welche Strafe gilt, entscheidet der Veranstalter.<\/p>\n\n\n\n

In Liberec<\/strong> waren es vor allem Burpees \u2013 viele. Sehr viele.<\/p>\n\n\n\n

K\u00f6rperliche H\u00e4rte trifft mentale Herausforderung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Rund um das Start-\/Zielgel\u00e4nde warteten gleich 8 Hindernisse<\/strong> auf engstem Raum, darunter jede Menge Monkey Bars. Ich schaffte 6 davon nicht \u2013 das bedeutete: 6 \u00d7 30 Burpees am St\u00fcck<\/strong>. Und das Ganze gleich zweimal<\/strong>, denn die Strecke musste in zwei Runden absolviert werden.<\/p>\n\n\n\n

Auch die beiden Gipfel im Skigebiet, mit fast 2.800 H\u00f6henmetern<\/strong> (laut Veranstalter sogar 3.100<\/strong>), hatten es in sich. Besonders mental.
Nach \u00fcber 30 Kilometern nochmal denselben steilen Anstieg zu bew\u00e4ltigen in dem Wissen, dass oben wieder Hindernisse und (nicht getroffene) Speerw\u00fcrfe warten: das frisst sich tief in die Psyche.<\/p>\n\n\n\n

Was half, war Teamwork:
Clemens und ich haben uns perfekt erg\u00e4nzt.<\/strong> Ich war der konstante L\u00e4ufer, er der Hindernis-Spezialist.
Alleine w\u00e4ren wir vermutlich schneller gewesen \u2013 oder aber vielleicht gar nicht im Ziel.
Gemeinsam haben wir\u2019s durchgezogen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die Fakten \u2013 und der Stolz<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Am Ende standen auf der Uhr:<\/p>\n\n\n\n